新年至今，全國人的心都被「武漢肺炎疫情」牽著，過年假期還好，在家隔離，但過完年，復工在即，很多人都有擔憂和焦慮：

    去車站，在辦公室，該怎么防護？上完班回到家，又該如何安全健康地度過？

  想要科學防護，先記住三大要點：

不扎堆

勤洗手

戴口罩

   天竹健康生活館整理了一份針對肺炎疫情的個人防護指南，好好「收藏」~

01

不扎堆，盡量避開人群眾多的地方，避免與陌生人近距離接觸。

第一：乘坐公共交通時與按鈕或扶手的接觸，可用紙巾墊著；

第二：使用辦公用具前，可用濕紙巾擦拭；

第三：用餐或食用食物前，應洗手，后用紙巾擦干凈。

天竹健康生活館強力推薦抑菌抗菌的竹纖維濕巾

1、竹漿本色：100%純竹漿，全程無添加，無漂白

2、抑菌除螨：含有天然竹醌，抑菌健康

3、柔韌：韌性十足不易破，可重復使用

4、環保：以竹代木，更環保

02

勤洗手，流水洗，肥皂洗

我們每天接觸各種病原體最多的部位，就是手。勤洗手，是預防的第一步。

▎在家用肥皂，出門選酒精

最推薦的方法：使用肥皂和流動的清水洗手，每次搓手不少于 20 秒。

▎洗手別圖快，至少得搓過

記�。菏中氖直炒赀^，然后一定要在水龍頭下沖洗。

外出期間，建議選擇消毒濕巾或者消毒液做好手部清潔。

天竹健康生活館為大家挑選這款手部消毒濕巾，單片獨立包裝，外出攜帶隨手消毒，方便又安全。

有效抑菌達99%以上，科學家發現竹子里面具有一種獨特物質，該物質被命名為“竹琨”，具有天然的抑菌、防螨、防臭、防蟲功能。

03

出門一定戴口罩

說話、咳嗽時產生的飛沫，是冠狀病毒傳播的主要載體，準備一個能阻擋飛沫的口罩很重要。

不是所有口罩都行的，口罩挑選原則，推薦：一次性口罩（如：醫用外科口罩）或者對非油性顆粒的過濾效率大于等于 95% 的口罩（如：N95、KN95、DS2、FFP2 等）。

醫用口罩價格便宜，但只能使用一次，和 KN95 口罩各有優勢。大家可以根據自己的情況選擇。

04

寧可過于全面，不能預防得不夠

下面幾點也要關注：

1、咳嗽或者打噴嚏時，光是捂住口鼻還不夠，要用紙捂住，建議用竹纖維抑菌抗菌紙巾。

2、肉蛋徹底煮熟了再吃。

3、避免與呼吸道感染患者密切接觸。

4、避免近距離接觸野生動物，不捕食野味。

5、不要隨地吐痰。

6、出門建議隨身攜帶免洗洗手液或有消毒功能的濕巾/噴霧。

注意：高鐵飛機對攜帶酒精類制品有限制，隨身行李中不可超過 100 ml，再多就要托運了。如果擔心消毒噴霧在安檢時被要求丟掉，可以同時攜帶濕巾或免洗洗手液，多個備份～

劣質紙巾危害健康，紙巾的選擇不可大意，使用天竹竹柔巾無工業漂白、無化學添加劑、不染色、無熒光，精致不掉毛，觸感細膩不傷肌膚，給潔面不一樣的體驗。

 這是一場沒有旁觀者的戰“疫”，需要每個人的努力！生活中只要人人都注意一點，即是保護自己，也是讓家人放心，更是為國家的抗疫行動做貢獻。

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